烈日曝曬后的72小時，就是肌膚的“黃金修復期”，錯過了，就只能眼睜睜看著它變黑、變老，曬后不能做什么應該做什么？只要用對急救措施，就能讓你的肌膚迅速恢復原本的白皙透明狀態。
曬后四不要：
一不要熱水洗臉
如用熱水洗臉，就如同雪上加霜。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，起到消熱退紅的作用。而使用了熱水 ，會讓毛細血管擴張、充血，出現皮膚潮紅甚至長出曬斑。
二不要用含果酸的護膚品
曬后的膚色暗沉，甚至還有斑點顯現，但絕對不要使用果酸護膚品淡化斑點，因為使用果酸護膚品后，臉上一般脫落一些小皮屑，而皮屑脫落新生皮膚暴露在外，很容易受到夏天強烈陽光的灼傷，使新生肌膚嚴重受損。
三不要用去角質的潔面乳
角質層具有阻隔陽光傷害皮膚組織，防止外來有毒物質侵害肌膚，還可有效防止一此微生物、細菌的入侵。而如果在曬后將老化角質層人工剝落，肌膚在失去角質層的保護后，會更容易地被陽光灼傷。
四不要拖延時間修復
曬后肌膚越早越及時越容易修復肌膚受損的程度就越小，陽光會使肌膚中含有的水份大量流失，造成肌膚表皮粗糙，因此保濕和鎮靜就成為曬后護理的重點，如果能在曬后第一時間做好曬后護理，不僅可以減輕肌膚紅腫灼熱反應，還有利于減緩紫外線對皮膚的傷害。
正確修復曬后肌膚
1、礦泉噴霧
一感覺發紅發燙，靠它馬上壓下去！高溫會使麥拉寧色素活性化，讓你黑的更快！所以肌膚一感到發燙，就快躲進涼爽的室內，再用冰水或保濕噴霧立刻“降溫”！像矽酸鹽等礦物質都有舒緩功效，一發熱馬上噴，不只抑制發炎，更讓黑色素來不及產生！
2、曬后修護霜
厚敷修護霜，平息黑色素“深層暴走”！紫外線的輻射擁有可怕的“蓄積力”，雖然已經回到室內，紫外線仍在“暴走”、持續發炎！無論表面紅熱是否減輕，6小時內還再用蘆薈膠厚敷，或擦上含甘草萃取、燕麥等成份的曬后修護霜，鎮定深層發炎組織。
3、補水面膜
“凝膠式凍膜”，透氣、散熱效果優。曬后肌膚失水，“面膜”就是補水捷徑，但片狀面膜容易悶住肌膚造成接觸性皮膚炎！建議選擇不含油脂的“凝膠式凍膜”，也能使用“保濕凝霜”充當晚安面膜，透氣、散熱效果也比一般保濕乳液或乳霜更好。
4、彈力精華
曬后最難救的，其實是“膠原蛋白”！一時曬黑還能變白，曬后最難還原的，其實是肌膚的“膠原蛋白”。紫外線不只會加速皺紋產生，還會使膠原蛋白流失，時間拖得越長越難補救！一般輕微曬傷，約1~2天就會退紅，比較干燥的地方如眼尾、顴骨，建議在第3天就開始擦彈力精華，預防小細紋誕生。