如今，越來越多的女性朋友受到盆腔炎疾病的困擾，而且盆腔炎嚴重影響著女性朋友的生活和工作，造成她們精神和心理雙重壓力。因此，日常生活中我們必須要做好盆腔炎的預防工作。那么，如何預防盆腔炎呢?主要從以下幾個方面入手，只要我們跟5件事說NO，就可以杜絕盆腔炎。一塊來看看吧!
1、經期沒有勤換衛生巾
在月經期，子宮內膜剝脫后致使血竇擴張，為細菌的滋生創造了良好的環境，如果在這個時候不注意個人陰道衛生，使用不潔衛生巾、經期性生活等，就容易使病原菌侵入陰道，上行蔓延從而引起盆腔炎。
所以在月經期一定要勤換衛生巾，保持外陰清潔。此外，平時也應做好外陰的清潔衛生，勤換洗內褲，保持私密處清潔、干燥。有些女性以為保持陰道干凈就是多沖洗陰道，實際上這樣會破壞陰道原本的菌群平衡環境，更容易導致盆腔炎。在臨床上，不少輸卵管積水等慢性盆腔炎患者都有沖洗陰道的不良習慣。所以，如果不是因為陰道炎等原因醫生建議陰道沖洗，千萬不要經常進行陰道沖洗。
2、性生活前后未及時清潔
如果性愛過于頻繁，性器官長時間興奮，就會造成盆腔持續充血，長期如此可誘發慢性盆腔炎。另外，性生活事前事后沒有及時排尿或清潔，甚至在經期性愛，這些不良習慣會讓細菌從外界進入陰道，破壞陰道內正常的菌群平衡，造成病菌快速生長和繁殖，甚至上行感染引起盆腔炎。
3、進行過不安全的人流手術
意外懷孕后，有些女性又不想要孩子，于是選擇去做人流手術。但她們往往會嫌正規醫院人多、檢查麻煩，反而喜歡在一些小診所接受不規范、不安全的人流手術。殊不知，不安全的手術就有可能讓她患上盆腔炎。專家提醒，在不想生育時一定要好好避孕，如果要做人流，一定要到正規醫院。
4、久坐不動
久坐不動也可能導致盆腔炎。很多女性經常坐在辦公室里辦公，有時候一坐就是大半天。正是因為久坐不動，女性的盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，導致盆腔炎癥的發生。和秀魁建議經常坐辦公室的女性，最好每小時起身走一圈，下班后適當參加體育活動，如散步、瑜伽等。
5、喜歡穿緊身內褲
經常穿緊身內褲或緊身牛仔褲的女性，同樣會成為盆腔炎青睞的對象。這是因為緊身內褲使陰部的分泌物聚積，在濕悶環境中無法散發，刺激外陰引起外陰炎，逆行感染就易誘發盆腔炎、尿道感染等。因此，應選擇透氣的棉質內褲，不宜過小過緊。