很多女性在每個月的月經時期都會感到各種各樣的不適，其中有些妹子很不幸地一到月經那幾天，不僅痛經痛得滿頭是汗，甚至還出現了惡心嘔吐的現象。到底來月經時為什么會嘔吐？來月經時惡心嘔吐又正常嗎？下面我們就來一起了解一下。
來月經嘔吐多與痛經有關
子宮內膜和血液中的前列腺素含量增高是引起痛經的主要機制。大量的前列腺素對子宮有興奮作用，可以引起肌肉的強烈收縮，導致子宮缺血、缺氧而產生劇烈的疼痛。同樣，大量前列腺素進入血液循環可引起胃腸道的肌肉收縮，所以痛經的婦女還會出現惡心、嘔吐、腹痛等胃腸道癥狀。
來月經時嘔吐怎么辦？
一般來說，痛經和經期嘔吐腹瀉都屬于正常現象，女性在經期要注意以下護理要點。
注意不吃過甜或過咸的食物，這些食物會導致腸胃脹氣胃腸道蠕動減慢，會增加惡心嘔吐的現象。應該多吃些蔬菜、水果、雞肉、魚肉等，盡量少吃多餐。
不要吃含咖啡因類的食物，咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使神經緊張，咖啡中的油脂還會刺激胃腸道使惡心嘔吐更加嚴重。
嘔吐時要注意防寒保暖，可以用熱水袋熱敷小腹部，加強子宮部位的血液循環，使肌肉松弛，尤其對于痙攣及充血的骨盆部位有很好的幫助，同時可以減少嘔吐的現象。如果痛經時嘔吐非常嚴重可以在醫生的指導下采取藥物控制。