牙齒雖然不是五官之一，也不參與面部構型與比例，但是卻對一個人的美有著決定性的影響，因為我們無法試想，一個氣質美女卻有一口黃牙，所以牙齒的清潔十分重要，那么怎樣刷牙能讓牙齒變白呢？下面我來介紹一下。
1、首先，牙齒可分成六個區域，十六個面，將牙齒分區有助刷牙時明白刷的位置。單頜前牙為一個區域，有唇舌側兩個面，然后兩側的后牙則個為一個區域，有唇舌頜三個面，如此單頜三個區域，加起來有八個面，上下頜相加則有六個區，十六個面，刷牙時則應“面面俱到”。牙刷的刷頭不要太大，刷毛要柔軟一些，牙膏也以含氟牙膏為。其次，每一次刷牙必須保證三分鐘，每天早晚各一次。最后，牙刷要與牙齒表面成45度角，順著牙縫豎著刷。
2、刷牙的時候應注意掌握手的力量，不要過大也不要過小，一般使用100克力，也就是牙刷放置在牙齒上的感覺。刷牙的時候用力過度會使得牙齦受到過大刺激，容易使得牙齒和牙齦鏈接部位分開，有些食物殘渣存留的部位也不易清理干凈。
3、刷牙的時候可以采用顫動刷牙法，怎樣做到顫動刷牙法呢？在刷牙時，使用顫動的方式運動，讓牙刷毛尖部和牙齒的面很好地結合，刷牙的時候讓刷毛尖部在牙面上小范圍地旋轉清潔。顫動刷牙的方法可以防止長距離運動對牙齒造成磨損。顫動刷牙的方法還能使毛尖輕輕進入牙齒牙齦鏈接部位，在起到好的清潔作用時，也可按摩牙齦。
4、講牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。
功能：能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環。增進牙周組織健康。
比斯刷牙法動作要領：洗刷唇舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區作短距離的前后向顫動。
功能：能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
旋轉式刷牙法動作要領：
第一步，從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙唇面、后牙頰面 和后牙舌腭面時，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。
第二步，將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。
第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷干凈。刷前牙舌腭面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時將牙毛放在咬面上，前后來回刷。
5、 在潔牙方面除了用美白抗菌的牙膏外，也可將小蘇打灑在牙膏上，能起到美白牙齒的作用，但過量的小蘇打就不行了，最好不要超過5%的濃度，小蘇打刷牙就是利用了這點清潔的作用，而不是使牙齒變白，小蘇打本身是一種堿性的物質，因為如果長期使用堿性物質刷牙的話，那也會對牙齒本身產生一種清潔的作用，所以建議不要過度使用。
以上就是小編介紹的讓牙齒變白的刷牙方法的一些方法，看了上述的內容，相信您對讓牙齒變白的刷牙方法一定有了全面的了解，但是這么多方法到底有沒有用，用了才知道，堅持用才能發現它的作用哦！希望這些可以幫助您。