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有效的瘦臉操是怎么樣做的呢

圓嘟嘟臉蛋的女生可愛還是瓜子臉的女生可愛,答案當然是都可愛了,但是我們的女生比較偏向于想要一張瓜子臉,因為圓嘟嘟的臉蛋就是孩子氣一樣,那么怎么樣才可以擁有一張瓜子臉呢?瘦臉運動不嘗為一個好辦法哦。。

簡易瘦臉按摩DIY

邊深呼吸邊做運動,不僅能刺激神經系統和皮下組織,同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。

A、從鼻子橫梁兩側開始,經過鼻翼,以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

B、從內眼角開始,經過額頭慢慢移向鬢角,再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

C、從嘴唇下方開始,向耳朵下方,再到下巴后重復按摩。

D、從鼻翼旁開始,通過鼻子的橫梁后向額頭運動,再經過鬢角向下巴處伸展。

E、從下巴開始,經過耳根和鬢角,向額頭方向,再經過鼻子兩側直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進行。

瘦臉按摩—瘦臉最有效

一、全面瘦臉按摩

從額頭到太陽穴,雙搜稍稍用力按壓3~4次,稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側,重復1~2次再以螺旋方式按摩雙頰,由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,有左至右往返三次,最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。

二、定位捏肉瘦臉按摩

兩只手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉,食指固定在一個位置上,用拇指往上捏臉頰,重復捏5次。然后手指彎曲,然后用拇指和食指捏住耳垂部分,然后用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動,持續30秒即可。張開雙手,除母指外四指并攏,雙手四指按住你的前額和臉頰,然后雙手分別向頭部方向和下巴方向移動,重復3次。

三、淋巴按摩

兩手屈肘,合起雙掌,拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推,頭抬起來,再慢慢放下。兩手五指并攏,從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作后均可重復此動作作為結束,共3次。

四、提升下巴按摩法

1、拇指提升

將四指置于下頜下方,緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升,感受下巴的肌肉被拉緊。放松,手指輕輕回歸到原位,然后再次做提升。

2、循環提升

不移動肩膀,用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴,用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴,堅持6秒鐘,然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復5次后,換另一側進行。

其實一些化妝的方法也可以使自己的臉蛋變小哦,但是化妝可能大多數人都沒有化妝的習慣,沒有上面的瘦臉運動其實是最佳的一個瘦臉方法,如果不怕痛又有一定的資金的話,整形瘦臉也不失為一個選擇,這個方法見效比較快。