現在進入冬季節，很多女孩子不注意平時的生活習慣，很容易造成體寒，女性一般表現為胃寒和宮寒等，體寒不僅會造成人們身體免疫力的降低，嚴重者還會造成女人婚后生育難的困擾，女性體寒怎么辦？下面這些預防體寒的辦法希望可以幫助到你。
艾草泡澡可以緩解女性體寒
艾草的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮發油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。
用艾草泡澡能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的與虛火、寒火有關的疾病。
體寒適合用半身浴泡澡
中醫認為“寒從腳上起”，半身浴主要為了暖下半身。入水要緩慢，從暖腳開始，慢慢地從下身開始泡浴，水位應保持在心臟以下。建議溫度控制在38-40℃的做法是正確的，水溫太高消耗能量多，不容易消除疲勞，而且感覺難受。這樣的半身浴能有效地驅寒，對于體寒的女性來說，效果是比較好的。此外，由于女性內外陰間距較短，因此泡澡時要特別注意避免細菌感染。
泡浴的時間沒有統一的限制。但是女性朋友的膚質相對脆弱一些，要隨時注意皮膚的警示信號，皮膚出現不適時，要及時出浴，否則不僅無法護膚，反而會傷害保護肌膚的角質層。出現呼吸不暢時，也要馬上停止泡浴。否則不但起不到放松的效果，反而出現胸悶、疲憊，嚴重的甚至會導致昏厥，一定要注意水位不能超過心臟。