轉眼間，寒冷的冬天已經悄悄來臨。于是保護皮膚成為了大家非常關注的話題。那么日常護膚要做些什么呢?又怎么讓我們的皮膚在冬天一樣光澤亮麗呢?很多女性都想在冬季的時間進行美白，所以今天就跟大家推薦8款美白食物，想要美白的人趕緊看過來，吃8種食物讓你快速美白，一塊來看看吧!
1、蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
2、豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤皮膚的作用。
3、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
4、胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。