頭發健康問題是不可少覷的，就最近，世界衛生組織將頭發健康列為第九個健康問題，可見其重要性了。"發為血之余,血盛則發潤,血虧則發枯",中醫認為"腎其華在發".而西醫觀點,擁有一頭健康的秀發,補充足夠維生素、外在養護也必不可少.一年四季中,秋季是頭發最為脆弱的季節.如何從內外著手,解救頭發于水火之中?
頭發干黃分叉
癥狀:頭發干枯發黃,不順、無彈性、無光澤.
洗頭方式
西醫診斷:酸性流失、黑色素被破壞
頭發的顏色取決于頭發中黑色素含量,而陽光和空氣中的氯都會對頭發的顏色造成改變,如日曬或泳池中的漂白水會破壞黑色素,導致了頭發的顏色發黃.
其次是洗發產品使用不當,過量使用堿性的洗發水,或者洗發時沖洗不夠徹底,殘留在頭發上的化學物給頭發造成了損害.身體內的甲狀腺分泌出了問題也令頭發干枯發黃.
養發秘籍:洗發盡量用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之間)洗發水.對于陽光的傷害,可以在外出的時候戴上帽子,或者選擇一些含有防紫外線的護發產品.每次游泳后洗發之前可用橄欖油或發乳按摩頭發.
秀發光澤
中醫支招:健脾胃,補氣血
中醫常說"女子以血為本",顯示出氣血充盈對于女性來講至關重要.當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理周期不正常等現象出現時,往往會導致氣血的虧虛.很多女性在產后更容易出現脫發、頭發干枯分叉現象.如何調養氣血,調補脾胃是關鍵.中醫認為,脾為后天之本,是氣血產生的源泉.如果脾胃虛弱,盡管補充了很多營養物質,也難以吸收利用.脾胃健康,氣血才能充足,氣血充足頭發自然會好.
修復干枯發質
養發秘籍:保證睡眠、多吃雜糧以及堅果類食物.例如養血健脾的食物,如小米、黑米、紅棗、蓮子米、花生、苡仁、芡實以及滋陰補腎的食物,如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等堅果類食物。
中醫主內西醫主外，共同支招，你的秀發是否恢復盈亮柔順呢？下面這七個守則我們也是要遵守的，這樣我們的秀發才能一直柔順下去！
守則1：保持距離以策安全
我平常絕對不讓頭發接觸到它不該接觸到的東西。譬如，我坐椅子的時候會把頭發撩放到胸前來，才去靠椅背，絕不可能讓它夾在背部和椅背中間，遭受無情的摩擦壓迫!
守則2：誰都不能壓到它
坐車的時候，我也一定把頭發放在安全帶的前面，絕對不讓安全帶壓著它，也不能讓頭發被安全帶摩擦到!
守則3：不讓它碰到不該碰的
在家里看電視的時候，我也會把頭發放到前面，不可能讓頭發摩擦到沙發!
守則4：睡覺要把頭發撩起來
如果你的頭發長到一個程度，睡覺的時候你一定要把頭發撩起來睡，絕對不可以將頭發壓在身體與枕頭中間。如果讓頭發與枕頭直接接觸，只要試過兩天你醒來就會發現頭發整個都打結了，發質變得很干，這是讓頭發與枕頭接觸摩擦的后果啰!
守則5：連手都不能碰到
男友要搭我的肩膀，我也要把頭發撩起來，才讓他的手搭上肩。這些聽起來雖然都很變態，而且我的朋友也覺得我的行為變態，可是我就是用這樣變態的手段來保護我的頭發!
守則6：盡量不綁馬尾
我在家的時候也不太綁馬尾，因為綁馬尾會讓前額的頭發掉得厲害，戴發箍也是可能讓你前額的頭發掉得厲害的另一個禍首!
守則7：自然垂下擺兩邊
我在家一定將頭發放下來，平均地分成兩邊，將它們垂放在胸前。
看來你對秀發的護理也有了一定的認識了吧，心動不如行動，快快去護理你的頭發吧，一頭盈亮的秀發，讓你的自信滿滿地充回來！