阿膠一直有女性“補血圣品”的美譽，具有補益氣血、改善睡眠、改善貧血、抗疲勞、增強抗病力、使面色紅潤等的多重功效，因此不少人都有日常食用阿膠的習慣。而月經時期不少女性都會多吃一些補血食品，因此也有人希望在經期吃阿膠補血，但這靠譜嗎？
首先，必須明確的是，月經期間不適宜吃阿膠。
很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。專家指出，阿膠的補血功效最然非常好，但是月經期間服用，會產生月經的波動如月經量減少、月經排不干凈等情況，所以在月經期間是不可以吃阿膠的。
其次，吃阿膠能調理月經不調的問題。
阿膠是補血、止血之圣藥，對于女性因為血虛造成的月經不調需對癥治療月經不調具有很好的恢復調節作用。食用阿膠，能促進血中紅細胞和血紅蛋白生成（作用優于鐵劑）。
由于阿膠的功效主要是補血，適合血虛的人，因此，面色枯萎，指甲口唇沒有血色的女性在血虛時食用最適合。阿膠，性味甘平，治療月經不調，其著眼點在于通過補血益氣，調理氣血循環，改善體質狀況，使經水的周期運行趨于正常。
臨床上治療月經過多、經期延長，每天1塊阿膠（約32克）燉烊，可配合西洋參10～20克燉后互沖服。若月經過多，伴有血塊，下腹脹痛，屬瘀滯者，阿膠可配合蒲黃6克燉后互沖服。對于因素體血虛，月經后期，月經過少的患者，則平時可常用阿膠半塊燉烊，配合枸杞30克燉后互沖服，月經期暫停。
溫馨提示：如果女性存在上火感冒、生理期到來等情況，建議等到身體恢復平穩之后再行服用，并且阿膠每天吃1~2塊就可以，不能將其當做是一種零食服用過多，過度進補也會給身體增加不必要的負擔，建議上火后要注意補充水分，或者吃一些有助于敗火的食物。