酸奶是常見的健康食品，酸甜可口又營養豐富，不少人早餐都會習慣喝上一小杯酸奶。作為女性，喝酸奶的好處就更多了，最近還有說法表示，喝酸奶對預防婦科病都會產生積極作用，真有這么神奇嗎？
糖尿病患者喝酸奶可減少陰道感染
喝酸奶的確可能對預防婦科病有好處，但僅限于糖尿病患者，對于患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發現，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0（正常值為4.0—4.5），并且酵母菌感染也有所減少。
拓展閱讀：喝酸奶可預防骨質疏松。
充足的營養成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。雖然對于鈣的很多研究結果還莫衷一是，但普遍認為鈣元素對任何年齡人士的骨質都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。我們從食品標簽中可以獲知，很多奶制品，包括酸奶在制作時都添加了維生素D，大家在選購時不妨多“垂青這一類。
喝酸奶可提高免疫力。
含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。
不過需要提醒大家的是胃酸過多、胃潰瘍患者不能空腹喝酸奶。而且酸奶的食用數量一天也不能飲用太多，正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶為好。