對不少人來說，洗個舒舒服服的熱水澡是冬天最舒服的事情之一，有時還因為太舒服舍不得關掉水龍頭。熱水下在身上左搓搓右搓搓，一不小心就在浴室待個大半小時都不出去。很多人覺得并沒什么，但你知道嗎？這兩個洗澡壞習慣或會增加患癌風險。
洗熱水澡時間太長有患癌風險
自來水一般都會加氯氣殺菌消毒，但伴隨產生的氯仿卻是致癌物。在密閉空間中洗澡愈久，經由呼吸和皮膚吸入的氯仿量愈多。調查顯示，洗澡時間如果超過13分鐘就有危險：熱水不停地往身上沖，水中的致癌物質經過加熱后揮發，經由呼吸道大量進入人體。在密閉空間洗澡超過13分鐘，人體吸入的致癌物質就越多，洗得越久致癌的可能性就越高。
當然，自來水中的三氯甲烷含量有國標限制，因此自來水中有害物質含量很少，并不會說洗澡時間久了真的會因此致癌，但洗澡洗太久終究不好，一般以15-20分鐘為宜。要不然時間長了，會消耗體力，反倒使疲勞感卷土重來。
洗澡用力搓洗或造成皮膚感染
還有些人在洗澡時覺得身上總是洗不干凈，于是一直搓、用力搓，皮膚通紅還在搓，試圖把這些“泥”給搓盡。
但其實，這搓掉的是身上的皮脂以及皮膚的健康，用力搓洗會加劇皮膚干燥，從而導致皮炎。還會使本就脆弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。經常性的皮膚受損會引起免疫能力下降，導致感染各種皮膚炎癥，最后或可能導致皮膚癌。