日常不少育齡女性都會通過吃避孕藥來達到避孕的目的，但也有女性擔心，是藥三分毒，避孕藥吃多了會對身體造成不良影響。其實常規的短效避孕藥十分安全有效，一般也不會帶來副作用。但若是緊急避孕藥則會帶來不少副作用，如陰道出血、月經過少、體重增加、臉色暗沉等。若萬不得已吃了緊急避孕藥又想降低其副作用，大家不妨考慮5類食品。
檸檬、草莓、獼猴桃：補充維生素C
避孕藥中的雌激素會使血液中維生素c的濃度下降，從而導致血栓栓塞性疾病的產生，特別是一些長期服用避孕藥的女性發生的幾率更大。
日常生活中，我們可以通過進食新鮮蔬果補充維生素C，常見富含維生素C的蔬果有：檸檬、草莓、獼猴桃、酸棗、紅棗、鮮柿椒、山楂、西紅柿、桔子、洋白菜等。
肉類和乳制品：補充維生素B6
部分服用緊急避孕藥的女性會出現惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡等類似早孕的現象，這個時候不用擔心只要服用維生素b6便可以減輕癥狀。還有一部分女性在長時間服用避孕藥后還會引起神經系統功能障礙等問題，這是由于避孕藥中所含有的雌激素增加肝臟色氨酸代謝所導致，因此這個時候也需要服用維生素b6。
富含維生素B6的主要是肉類食品，如果是素食主義者，也可以考慮多吃些雞蛋和乳制品。
海帶、黑木耳：補鐵
一些女性在服用避孕藥后會出現陰道不規律出血現象，長時間不僅需要及時就醫，還會造成一定程度的貧血，因此有這種情況的女性在平時最好是能多吃含鐵的食物，比如黑木耳、海帶、發菜、紫菜、香菇等食物。
水產品和蛋黃：補充葉酸與維生素b12
有很多女性在長期服用避孕藥后通常都會出現葉酸性貧血的情況，其中原因是由于服避孕藥會可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶，而我們腸道吸收葉酸過程中絕對不能少了這種酶的參與。
因此要想預防貧血，像一些含有葉酸以及維生素b12的食物就絕對不能少，常見的食物有動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃等。