女性乳房變大不利于身體健康。報道稱，美國女性兩代人的乳房平均大小從34B增加到36C，這種看似美麗的豐滿胸部，實際上會對她們的健康造成隱患。乳房增大往往伴隨著腰圍增粗。學者列舉了引起胸罩型號增大的諸多惱人因素，比如體重增加，它會增加女性絕經后患上乳腺癌的可能性。
另一個罪魁禍首就是女孩提早進入青春發育期。美國《小兒科》雜志的研究就發現，有15%的美國女孩從7歲時乳房就開始發育。一旦女性乳房增大后，受各種污染的幾率也會增加。更糟糕的是，女性乳房越大，積累的毒素越多，越有可能通過哺乳傳遞到新生嬰兒體內，從而對嬰兒的大腦、身體和免疫系統等造成危害。而且，現代社會的環境污染也導致了乳腺癌的發病率居高不下。
多吃魚類可以有效預防乳腺癌
近代研究證明，多吃魚類，可以有效的預防乳腺癌。魚肉是人們喜歡吃的水產食品，它營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來還細致嫩滑，容易消化。女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量低和女性常吃魚不易發胖外，吃魚對女性還有以下一些“特殊”益處。
控脂減肥：研究發現，癌細胞最初處于“起始”狀態，只有當其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而發病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這類物質過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機體發胖和免疫機能降低，就使癌癥有了可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發生。
避免飲酒：飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前后的女性，應戒酒和少飲酒。
少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。
多吃果菜：研究發現，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發展各個階段的生物活性物質，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當地多吃些這類食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預防。
食魚有益：據有關報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳癌發生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳癌發生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸， 具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。
預防乳腺癌注意10個要點
乳腺癌有許多原因，一方面生活水平提高，人們的膳食結構的改變導致肥胖和性早熟。比如現在的女孩子大約12歲左右就有月經了，比過去提前了兩年。另外一方面，現在生活緊張、工作壓力大、晚結婚、不生育等破壞正常生理規律也使乳腺癌發病率升高。另外，女性對乳腺健康的忽視，乳腺炎、乳腺增生等一系列乳腺疾病遷延不治，也是誘發乳腺癌變的主要因素。早預防、早發現、早治療是預防乳腺癌癥的最有效的手段。正常女性從20歲開始，每3年由醫生進行一次乳腺臨床檢查。由35歲開始，堅持每一年做一次定期乳腺專科檢查。良好的生活方式，是女性對抗乳腺癌的有效方法：
1、三餐規律，飲食多樣化、營養均衡。
2、每天半小時慢跑、快步走、體操等，能提高免疫力，改善機體血液循環。
3、善于調節情緒，保持平和的心態，學會放松。
4、不熬夜，保證睡眠充足。
5、戒煙、限酒。
6、避免病毒感染和藥物危害。
7、提倡母乳喂養。
8、避免不必要的放射線照射。
9、慎用保健品。有些保健品中含有大量的激素，可能造成孩子早熟。
10、定期體檢，B超、內分泌檢查，都能及早發現問題。