做愛是人類的天性，適當的性生活有助于婚姻生活和諧，身體健康，當然什么事都不能過了頭，啪太多也會傷身，關于啪啪啪，你知道哪些知識呢？讓我們一起來學習一下！
做愛7-13分鐘最好
美國賓夕法尼亞州立大學的心理學家威廉豪威爾終其一生跟蹤了382個志愿者14000次性生活現場，他和其他性研究科學家一起得到了一些重要的性生活結論，持續7-13分鐘最為適宜，少于7分鐘，意猶未盡，多余13分鐘，感覺疲憊。并且他們也得出結論：前戲非常重要，不包括前戲的性生活平均時間為5.4 分鐘，進行11-13分鐘的前戲后再性生活平均時間延長到7-8 分鐘而且會讓人感到很滿意。
早上6-8點是做愛好時機
早晨男性體內的睪丸素含量達到最高值，意味著對于男性來說這是性愛最佳時間。男性在此期間更主動且能給予更好的性反應。而女性體內的性激素濃度達到最高值，也能給其帶來最大的愉悅。男性體內的睪丸素含量在早晨七點左右達到巔峰，那時他們得到了充分休息，感官也很敏感。而女性醒來之后觸覺變得靈敏且反應敏捷。
下午3點不妨來個午后激情
下午3點是“午后歡愉”時刻，這個時刻對于兩性來說是滿足他們性欲的最佳時間，此時男性會在得到歡愉的同時給予女性渴望的“感情支持”。兩性擁有真正令人滿意的性生活的關鍵在于讓他們的性欲同步。不論女性的排卵期在何時，對于她們來說一天之中啪啪啪的最佳時候是下午。此時女性體內的皮質醇含量豐富，精力充沛。在同一時間，雖然男性體內的睪丸素含量下降，但雌激素含量升高，促使他們在啪啪啪期間變得更加感性。
性生活的那些好處
治失眠
性愛治失眠賽過安眠藥，因為啪時肌肉處于緊張狀態，啪后肌肉在舒緩中睡得更香甜。
助減肥
性愛半小時能消耗200卡路里，相當于45分鐘健身操，以每天性愛一次計算，一年相當于慢跑175千米，燃燒的熱能15000卡。而且做愛是不用花錢的的運動。男生的燃燒熱能是女生的5倍。減肥的效果更加大，而女生也減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
美皮膚
性愛能增加腎上腺素的分泌，加速心臟的血液循環，從而使得皮膚和血色更好。做愛正常的人，臉色紅潤。保持光澤、滑嫩、老人斑特少。
治疼痛
做愛可以緩解各種疼痛，原因是啪啪的過程中大量分泌“內啡肽”，這種激素可以抗疼痛感，還能夠抵抗抑郁。
強化記憶
做愛過程是一種新陳代謝的過程，能夠推遲腦袋記憶力的快速衰退。所以，老年人也不能缺少做愛。國外的老年人到了七八十歲，還是保證隔天做愛一次。所以，國外的老年人病痛要比我們少得多。同是80歲的老人，我國的老人要顯得蒼老10歲左右。