近年來主流審美都是以瘦為美，讓不少妹子都加入了節食減肥的大軍當中，然而，對大多數人來說，她們的減肥其實十分不科學，就是少吃甚至不吃。這樣過度節食的負面影響不言而喻，還有可能導致女性出現月經不調，讓每個月的“大姨媽”都把你折騰得死去活來。
過度節食可導致月經不調甚至閉經
現在的女性為了追求美麗，會過度節食來控制自己的體重，由于營養攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經的來潮，甚至出現月經稀少或者閉經。
月經不調還有哪些誘因
過度吸煙喝酒
煙霧中的某些成分和酒精會干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調，保定婦產醫院的專家指出，經常吸煙喝酒的女性發生月經不調者是不吸煙喝酒的女性的三倍。
惡性腫瘤
如子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌及一些會分泌女性荷爾蒙的腫瘤，造成子宮內膜的增生而形成亂經，或是子宮頸的地方直接因為腫瘤的侵襲，而造成出血。
子宮腫瘤
這是子宮出血第二個常見的原因，例如子宮息肉、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤等都會形成經血過量的狀況，對于一些黏膜下子宮肌瘤或是子宮內膜長息肉者往往也會有大量出血的情形。
情緒因素
如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。
人流手術
多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕癥的情況出現。
調經可選擇3款花茶
玫瑰花茶
原料：玫瑰花15克。
制法：用沸水沖泡玫瑰花，代茶飲。
功效：理氣解郁，活血散瘀。適用于經期腹痛，脹痛者。
月季花茶
原料：綠茶3克，月季花6克，紅糖30克。
制法：在綠茶、月季花與紅糖中加水300毫升，煮沸5分鐘；分3次于飯后飲服，每日1劑。
功效：和血調經。用于血瘀痛經者。
芝麻鹽茶
原料：芝麻2克，鹽1克，粗茶葉3克。
制法：煎好茶，加芝麻與鹽；于經前3日開始飲服，每日5次。
功效：通血脈。輔助治療經期下腹痛、腰痛。