用冷水洗臉，是一個很好的習慣，經常用冷水洗臉是有好處的。不僅是一種鍛煉，而且對身體健康極為有利。據實驗觀察證明，一旦手與臉接觸冷水后，增加產熱以適應寒冷的外環境，畏寒的感覺便會大大減輕，若持之以恒，機體的耐寒能力便可增加。
冷水洗臉的刺激是較為強烈的，這種刺激還會使面部，尤其是鼻腔內的血管收縮。但冷水的刺激消失后，這些血管又迅速擴張起來，這一張一弛，即是一種良好的血管體操，它對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個很好的鍛煉，如此便可大大提高呼吸道與血管神經方面抵御疾病的能力。堅持用冷水洗臉，不僅可以鍛煉堅強的意志，提高抗寒能力，同時可預防感冒，并對神經性頭痛、神經衰弱等疾病也有一定防治作用。
冷水洗臉好處
1預防感冒每天用冷水洗臉，不僅能增加耐寒能力，還有利于預防感冒。
2預防鼻炎一些鼻炎病人是由于對冷空氣氣溫突然變化不適而誘發癥狀的，堅持冷熱水交替洗臉，增加鼻子的耐受性，就可以預防鼻炎發作。
3美容養顏在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激可改善面部的血液循環，又可改善皮膚組織的營養結構，增強皮膚的彈性，消除皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。
按膚質選擇洗臉方式
其實這個問題非常的簡單，洗臉究竟是用熱水還是冷水，這完全取決于自己的皮膚類型。如果你是干性皮膚，可以多用冷水，太熱的水會讓皮膚更干燥。如果你是油性皮膚，可以多用熱水，去油脂效果好，洗得更干凈。
不過，這里的熱水是指人們能接受的程度哦，如果為了洗掉油脂，把臉都燙紅了，以后不能靠臉吃飯這個鍋，我們是不會背的。如果你敏感性皮膚，多用溫水，就是和臉差不多的溫度，太冷或太熱，對皮膚都是一種刺激。臉是自己的，對它好一點兒。
正確洗臉方法
1水溫要適度
洗臉的水溫很是關鍵，過于太燙的水、過冷的水都對皮膚，應該擯棄那些錯誤的觀念！正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會讓臉上的水分丟失。
2使洗面奶起沫
要想徹底的清洗臉部，這洗面奶是必不可少的工具。無論使用什么功效的洗面奶，量都不能過多，面積有硬幣大小即可。在用起洗面奶開始洗臉之前，一定要先擠在手上，用水把洗面奶大氣在向臉上涂抹之前，一定要先在手心打起泡沫，然后再涂抹在臉上，這一步很多人容易忽略，這確實很關鍵的一步。如果洗面奶沒有充分起泡沫的話，根本達不到潔面的效果，還會殘留在毛孔上，容易引發可恨的青春痘。
3臉部輕輕按摩15下
把打起泡沫的洗面奶，直接涂抹在臉上，然后用手指在臉上輕輕打圈按摩。注意不要用力過于太猛，這很容易引起皺紋。每次洗臉，堅持按摩15下左右就成。
4清洗洗面奶
使用過洗面奶按摩臉部之后，就開始用溫水開始清晰了。有些女生認為洗的不干凈，喜歡用毛巾使勁的擦洗。這樣反而對皮膚不好，因為毛巾上很可能殘留一些細菌。
5檢查發際
清洗結束之后，那么你就需要看看貼近臉部的頭發，堅持是否殘留洗面奶。這些簡單的步驟，可千萬不能忽略，殘留不起眼的泡沫，卻是導致青春痘的關鍵。