后長斑多數情況下是因為女性荷爾蒙的改變，雌孕激素使得黑色素沉淀，再加上產婦的新陳代謝較慢，因此體內淤積的毒素無法及時排除出去，所以就長斑了。
專家介紹多數新媽媽臉上的色斑都屬妊娠斑，大部分情況下隨著產后身體的恢復會慢慢的消失的，當然了這也需要一定的過程，那么生活中產婦要如何祛斑呢？
1、洗臉祛斑法--淘米水
把白米放入容器中，倒入自來水，搓洗后留下第2次洗米水備用。將留下的洗米水經過一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。 加入約洗米水1.5倍的溫水即可。可幫助保持肌膚的滋潤。用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗，可預防雀斑的產生，令肌膚白皙細膩。
2、面膜祛斑法--蒜頭綠豆粉
3瓣大蒜洗干凈之后剝皮，放在微波爐里面等待2分鐘，然后把蒜榨汁，加入綠豆粉混合均勻之后，在清潔好的面上涂抹，等待15分鐘之后用清水清醒干凈。可以讓皮膚光纖靚麗，美白祛斑，更有神奇的小臉功效。
3、水果祛斑法--獼猴桃
獼猴桃被喻為"水果金礦"。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
4、精油祛斑法--玫瑰精油
要準備的材料有：玫瑰精油、當歸、桃仁粉、白芷粉、綠豆粉、白茯苓粉、白及粉。將以上幾種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水適量調勻。再加玫瑰精油3滴調勻。然后用小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20~30分鐘后用清水洗凈，每周2~3次。
產后祛斑飲食需注意
1、在吃菜的時候，可以多吃一些雞蛋、瘦肉、鮮奶以及海鮮類，都是不錯的祛斑食物。
2、番茄、芝麻、核桃、薏仁以及花生米等，本身就對皮膚具有美白作用，也是非常不錯的祛斑之選。
3、盡量少吃醬油、咖喱這些神色的調味品，還有芥末也要少吃，也要避免吃辛辣的食物。
4、可以買一些維生素來吃，主要是吃維生素C和維生素E，都是可以美白皮膚的。