月經是大多女性每個月都需經歷的特殊生理階段，正常情況下，月經時間約會持續3-7天，然后會間隔1個月左右再來下一次月經。但你聽說過月經回潮嗎？你又知道月經回潮是怎么回事嗎？下面我們就來了解一下為什么月經會走了又來。
月經回潮是怎么回事？
所謂的月經回潮，指女性月經凈后幾天又會出現陰道出血的現象，一般一至二天，量不會太多。
若陰道出血出現在月經干凈后一周左右，同時出血量很少，這可能只是正常的排卵期出血，而并非月經回潮。有些人僅是少量的咖啡色分泌物，一般持續半天或2—3天，最多不會超過7天，可伴有輕微的排卵痛和腰酸。
若陰道出血的時間與月經干凈的時間間隔較遠，而且沒有規律，則也不是月經回潮，而需考慮是否宮頸疾病、陰道腫瘤和婦科炎癥等導致的出血。
為什么會出現月經回潮？
精神因素
如果女性在經期過度興奮、悲傷、焦慮、抑郁等心理壓力過大，可造成月經回潮。所以女性在經期要注意調整自己的情緒，放松心情。
缺鐵
女性在經期會有一定的失血，造成鐵元素的流失，這也是月經回潮的原因。可多吃些紅色及紫色食品，可以喝姜黃茶或中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。避免長時間坐著，起來多走走，讓骨盆的血液循環好些。
經期有性生活
女性在月經期間有性生活，可導致經期延長和月經不規律，還很容易引發感染，患上婦科疾病。
月經回潮怎么辦？
注意私處清潔
月經回潮期間要注意外生殖器的衛生清潔，絕對不能有性生活，如果此時有性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入到子宮腔，從而引起子宮內的感染。
保持心情愉快
如果月經回潮，女性要避免精神刺激和情緒波動。有的人在月經期會有些不適癥狀，如下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等，均屬正常現象，不必過分緊張。
選擇柔軟的棉質內褲
這些內褲通風透氣性能良好，但要做到勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。不要穿緊身衣褲。緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液的循環，造成陰部充血水腫。
注意飲食
不要吃生冷和辛辣刺激的食物，生冷食物會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，不利于經血的排出，從而引起痛經。應該多飲溫開水，保持大便通暢。