時間過得飛快，轉眼間，很多女性朋友發現自己已經長大了，但乳房發育的不是很理想，而自己早已經過了乳房發育的最佳年齡，對于她們來說，一定很想知道能促進胸部發育的方法，其實，女性朋友可以選擇吃一些豐胸的食物，豐胸效果也是比較好的。那么，女人吃什么豐胸呢?
胸部豐滿需要補充哪些營養
維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。
蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。
藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。
1、木瓜豐胸
很多女性朋友都知道吃木瓜可以豐胸，所以，木瓜是最常見的，也是最受歡迎的豐胸食物。吃木瓜之所以能豐胸，是因為木瓜中含有一種木瓜酶，能起到豐胸的效果。木瓜的吃法有很多，常見的有木瓜燉牛奶、木瓜燉銀耳等。
2、橙子豐胸
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
3、奇異果豐胸
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
4、黑芝麻豐胸
經常吃黑芝麻也可以起到豐胸的效果，因為黑芝麻中的維生素E含量比較豐富，可以提高卵巢功能，從而促進雌激素的分泌，對乳房發育有較好的作用。黑芝麻的常見吃法有黑芝麻糊、黑芝麻燉雞等。
5、檸檬豐胸
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。
6、豬皮豐胸
豬皮中含有豐富的蛋白質，而這種物質是乳房的重要組成部分，其中，豬皮里面含有的蛋白質多為膠原蛋白和彈性蛋白，這兩種物質，不僅可以起到豐胸的效果，還可以預防胸部下垂。所以，吃豬皮也可以豐胸。豬皮最常見的做法就是豬皮凍。
7、西柚豐胸
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
8、花生豐胸
經常吃花生也可以起到較好的豐胸效果，因為花生中含有不飽和脂肪酸，可以讓乳房內的細胞變得更加的飽滿。所以，建議女性朋友經常吃些花生來豐胸。花生的常見做法有水煮花生、花生燉豬腳等。
9、香蕉豐胸
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調制的面膜，擁有美白的功效。
女人吃什么豐胸呢?其實，很多食物都具有不錯的豐胸效果，上面為大家介紹了常見的豐胸食物，建議想要豐胸的女性朋友經常食用，可以促進胸部二次發育。除了上面介紹的食物以外，像豬蹄、雞爪、黃豆、牛奶、豆漿等食物，也都具有不錯的豐胸效果。