對于女人來說，掉頭發是正常的情況，每個人都會有掉發的情況，但是如果掉發太厲害那就有問題了，究竟掉頭發厲害的原因是什么呢?那么，掉頭發很厲害怎么辦呢?今天我們就來了解一下相關的原因，也來了解一下掉頭發厲害吃什么好。
頭發掉的厲害是什么原因?
精神、神經失調
一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產生脫發。
病灶感染
由于真菌、細菌及病毒引起感染，可導致局部血管發生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發，由于血液供應受到障礙而產生脫發。
飲食不當及脂肪代謝紊亂
有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭發的正常生長而致頭發脫落。
免疫功能障礙
臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫發。
飲食不當及脂肪代謝紊亂
有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭發的正常生長而致頭發脫落。
頭發掉的厲害怎么辦
對于掉頭發這件事兒來說，多少才算是嚴重呢?給個最簡單的標準，脫發。在翻看的大多數報道文章中都認為，一般情況下，只要每天掉頭發不超過100根，都是正常的。如果每天脫發超過100根，且持續超過兩個月以上，基本可以確診脫發。脫發的原因很多，包括先天性、遺傳性、免疫性、化學性、季節性等原因。除遺傳、病理因素外，目前造成脫發現象主要是精神壓力、不規律作息、不健康的飲食等。
1、有病治病
很多疾病是會讓人掉頭發增多甚至脫發的，把原發病治好了自然就解決了掉頭發的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發的疾病。
2、少折騰頭發
頭發梳洗燙染過頻也容易損害發質及發根。染發、吹染和燙發等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭發易斷易脫。因此，少做頭發，吹頭發時用吹風機低檔位、少染發都能幫助減少脫發危險。
3、改變生活方式
如果掉頭發厲害，但還沒到脫發的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就改試試調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發。
4、別亂減肥
頭發的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節食，這些營養物質就會攝入不足，頭發也會出現營養不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。
5、如果是遺傳的話……
紐約蒙特菲奧里醫學中心皮膚病學專家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發可能從20歲就已開始。脫發基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脫發，子女脫發危險就更大。如果真的確診是遺傳因素，那就每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，這個還是在醫生的指導下使用，別亂用藥。
做好以下幾點，讓你輕輕松松遠離脫發煩惱
減輕壓力：生活在都市的人都要承受一定的壓力，而壓力就可能造成脫發，長時間的精神壓抑、情緒不穩定會加重脫發，同時要保持樂觀心態，加強體育鍛煉，保持身心愉悅，減少自己精神壓力，這樣才能遠離脫發。
飲食清淡：脫發患者要注意平時飲食，飲食要清淡為主，不要吃高熱量油炸食品、辛辣刺激性食品等，如辣椒、煙酒、咖啡等，多吃一些有利于長頭發的食品，如牛奶、魚肉類等。而且要養成良好的飲食習慣，不能暴飲暴食，更不能不吃早餐。
頭部按摩：按摩可以緩解頭部和大腦疲勞，能夠幫助減輕壓力，對頭發起到一定的保健作用。按摩之前，涂抹發飚組合套裝，效果更好。簡單的做法是用手指或梳子梳頭，也可以做有針對性的專業按摩。