胸部扁平，穿上什么衣服都覺得不好看，有沒有什么方法可以擺脫這樣的局面呢？為大家介紹5式豐胸瑜伽讓胸部挺立誘人，有適當的運動和合理的飲食。
一、山式
1、身體站直，彎腰，雙手在雙腿后方十指緊扣。
2、胸部用力輕輕向身體前方挺起，頭部后仰，保持規律呼吸，堅持3秒左右。
3、雙腿微微屈膝，胸部更加前挺，頭部盡可能去碰膝蓋。
功效：這套動作能促進胸部血液循環，刺激胸部發育。
注意：做動作時動作要慢，避免拉傷腿部筋骨。
二、鷹式
1、身體自然站立，雙腳并攏，手臂自然下垂。
2、抬起左腿，將左腿疊在右腿前，右腿屈膝，左小腿繞過右小腿后側，左腳拇指勾住右腳腳踝處。
3、雙臂前伸，左臂上方右臂下方，雙臂環繞后掌心相對，手臂盡量抬高，保持1分鐘后換另一側練習。
功效：這套動作能鍛煉小腿，提升胸圍線。
三、左右合十式
1、挺直站立，雙手合十，輕輕吸氣，手肘慢慢抬高至胸口。
2、慢慢呼氣，合十雙手盡量向胸部內側擠壓，微微傾向左邊，堅持10秒。
3、恢復1動作，然后右側做同樣的動作，左右各重復10次。
功效：這套動作能刺激乳腺發展，以達到豐胸的效果。
注意：做動作時確保手掌向內擠壓時要用力，且雙手要適中與胸口保持平衡。
四、駱駝式
1、雙膝跪地，上身挺直，雙腿分開與肩同寬，雙手自然垂直。
2、雙手向后扶住骨盆，收緊臀部，吸氣，打開胸廓，頭向后仰。
3、雙手向后抓住腳掌，頭保持后仰，堅持30秒。
4、雙手扶腰慢慢直起身。
功效：這套動作能幫助擴胸，促進血液循環。
五、八字式
1、自然仰臥，雙腳打開，雙腿屈膝，雙手在身體上方呈八字打開。
2、利用肩部和腳掌的力量讓腰部抬離地面，堅持5秒。
3、雙腳慢慢合攏，腰部保持凌空，堅持5秒。
4、恢復原來姿勢，反復3次。
功效：這套動作能鍛煉身體的各個部位，腰部凌空能讓胸部保持向外挺伸，有助豐胸。