中年女人如何護膚？

1、清洗面部

中年女性應當注意重視皮膚的清潔衛生，早晚要認真清洗面部，尤其是晚上，有條件可用洗面奶或蛋清進行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮膚，則可用面膜潔膚，每周1~2次。

也可以用蒸氣潔膚，每周1~2次。皮膚干燥的人或者在秋冬季節，晚上可用晚霜進行保養，以增加皮膚的光澤和彈性。

平時還可以在水里加鹽，能有效緩解皮膚干燥，具體方法是：將1/4茶匙精鹽溶于一杯肥皂水中，把棉團在這種液體中浸濕，用它以畫圈動作在臉上有擦洗2~3分鐘，然后先用熱水后用冷水洗臉。

2、面部按摩

適用于油性、干性、松弛性、衰老性皮膚以及皮屑過多的皮膚。養成面部按摩的習慣，以促進血液循環和新陳代謝。自我按摩前應洗凈皮膚，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時間為2~3分鐘，熱敷能促進角質脫落，擴張毛孔，有助于更好地吸收營養霜。

按摩時手法要輕，不要推擠皮膚，順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內角，從鼻梁到唇部，從唇部到面頰，從面頰到頸部。對皮膚松弛和皺紋明顯的部位要著重按摩。

3、交替敷臉

交替敷臉可以引起血管和毛孔擴張，使血液涌向皮膚，皮膚角質層膨脹，使皮膚表面的灰塵和皮屑脫落，皮膚變得柔軟而又細膩，對有皺紋、色斑的干燥松弛皮膚效果良好。

具體方法是：先把皮膚洗凈，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸濕，水溫不能低于38℃~40℃，在臉和頸部敷15分鐘左右。敷料可用山楂、人參、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配制而成，對干燥型皮膚有較好的滋潤作用。