黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑。妊娠斑是面部病變的一種，它是發生在臉上的色素沉著斑整形介紹黃褐斑主要因女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾病（肝腎功能不全，婦科病、糖尿病）等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。
黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌性激素水平有關。因此月經不調、服食避孕藥、肝功能或慢性腎病都會造成黃褐斑的出現。而日曬和精神壓力又會加重黃褐斑的顏色，呈現為大片的淡黃色色斑。
1、海鮮
相信大家都聽說過，海鮮具有比較多的毒素，偶爾吃一次影響不會很大，但是經常食用，毒素會積聚，從而影響身體，身體不好就會影響肌膚的表現，因此，黃褐斑的朋友們不宜使用海鮮，如螃蟹、蝦、墨魚。
2、燒烤油炸食物
燒烤油炸食物吃了不僅容易發胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，對于黃褐斑的朋友們只有害處沒有益處，所以應盡量少食。
3、禁忌感光蔬菜
感光蔬菜富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。感光蔬菜包括紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等
4、禁忌感光類水果
感光類水果也是黃褐斑朋友們要忌的東西。例如檸檬、木瓜、青瓜、柑橘等屬于感光水果。這種水果一定少吃，那么像獼猴桃、草莓、西紅柿等等水果要多多食用。
5、不宜使用辛辣食物，另外禁忌煙、酒。
除了注意飲食，情緒調理也非常重要。在日常生活中，要時刻保持愉悅好心情。在所有斑點中，黃褐斑的產生與內分泌和情緒有著重大關系。因此，單純采用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會盡快消失。
這五大類就是黃褐斑的飲食禁忌，其實飲食對于疾病的影響非常大，黃褐斑的患者在日常生活中就得重視飲食習慣，避免加重黃褐斑的病情。在治療途中，飲食更加重要。通過食療的配合，就能夠有效地祛除黃褐斑。