女人們，提到痛經，相信很多女性朋友對此都深有體會，經期總有那么幾天不舒服，如果出現痛經現象，輕者還好說，但是痛經嚴重的時候就會讓女性朋友不能下地走路，嚴重的影響了工作和生活。那么，痛經不能吃什么？一塊來了解下吧！
女生痛經時第一大不能吃的食物，豆腐，油菜，黃瓜，茭白，冬瓜，海帶，冷飲，原因是這些食物性寒多吃了容易加重經血的凝結而加重痛經。
第二大不能吃的食物是醋，青蘋果，酸梅，梨，大家的上一輩都說過原因的，我就不說廢話了。
第三大不能吃的食物有肥肉，油炸食品，奶酪，黃油，因為這些食物太肥膩，會導致氣血瘀滯，加重痛經。
忌食刺激性食物
有一部分痛經病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。
忌食生冷寒涼食品
痛經不能吃什么？婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
慎吃乳酪類食物
痛經的女性不要吃乳酪類的食物，是因為，像牛奶、起司、鳥友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對于鎂的吸收，在人體消化的時候會消耗大量的礦物質，從而也就會引發痛經或者是加重痛經癥狀。
據有關營養學媒體報道，冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況，也都容易造成MM痛經。所以這些食物在月經期間，要盡量少吃，或者不吃。
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
溫馨提示：以上便是給痛經 MM 們的幾點建議，女性朋友們可以作為經期飲食的一個參考意見。相信對您的生活一定有所幫助。