俗話說心病還須心藥治，黃褐斑的治療中，心理調整也是重要的一部分。知道了黃褐斑的原因，就能在日常生活中加以注意。
黃褐斑的危害
黃褐斑是色素斑中最影響容貌的色斑。大都與妊娠、口服避孕藥、內分泌失調、肝病、紫外線有關，特別是化妝品中的某些成分，如氧化亞油酸、枸櫞酸、水楊酸鹽、汞、鉛等金屬元素等，都會引發黃褐斑。
黃褐斑特別影響人的容貌，不少有黃褐斑的女性，只要聽說什么產品能祛斑，不管它的副作用有多大，照用不誤，結果不僅使黃褐斑加重，而且還會造成皮膚損傷。要除黃褐斑，首先要了解黑色素的來源。黑色素主要是由黑色素細胞合成的。而黑色素的生長又與酪氨酸酶、酪氨酸和分子氧的濃度有關。雖然，祛除黃褐斑的方法很多，如冷凍、激光、換膚、中藥等等，但不少療法帶有損傷性，而且十分容易反彈。我們經過許多黃褐斑案例的實踐，認為祛除黃褐斑，用不著大動干戈，主要在巧字上做文章。
黃褐斑的日常保健措施
1、藥物：有些藥物可能誘發黃褐斑，比如避孕藥、氯丙臻等。
2、化妝品：有些化妝品中的有些成分可能引起皮膚色素沉著。
3、積極治療內臟相關疾病：比如慢性肝膽疾病、婦科疾病、貧血等。
4、避免日曬：經常使用防曬劑。
5、保持良好的情緒：平時要做到心境平和、舒暢，避免抑郁、壓抑的精神狀態。
6、慎用化妝品：不要用劣質化妝品，不用含有激素類的外用藥。
7、多食新鮮水果蔬菜：增加維生素的攝入。
8、持之以恒： 治療黃褐斑要經過一段較長的時間，而且要內外兼治，應該持之以恒。