隨著天氣一天天轉暖，我們迎來了欣欣向榮的春天。春季生機蓬勃，是人體機能、新陳代謝最活躍的時期。很多人都狠狠地抓住“一年之計在于春”這個最佳養生時期，盲目地大養特養，但你有沒有想過，其實自己早已進入誤區。關于春季養生，總結起來就是春季養生要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點，注意保護陽氣。
下面介紹春季養生之道最忌諱的五件事
亂降火
春主生發，燥是一大特點，很多人會出現口干舌燥、大便干結等“上火”癥狀。部分體質虛弱的人上火后，應以飲食調理為主，飲食要以溫為宜，如這個季節要以清補、助陽、滋陰為目的，以降心火。注意少吃熱性食物，如羊肉、狗肉等。
過早脫掉冬裝
如果過早脫掉冬裝換春裝，容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而受寒。病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。中老年人衣著要結合氣候變化，隨時增減，衣著要松軟輕便，貼身保暖
傷肝
養護肝臟健康是春季養生的頭等大事，盡量調整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7～8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
一犯困就睡
春天一困就睡，卻對健康很不利。睡得時間太長會進一步減少腦部血流量，越睡越疲憊。解決春困要抓住兩個黃金時間點：起床后和午飯后。起床后伸個懶腰，按摩太陽穴和涌泉穴。午飯過后，走30分鐘左右，然后再睡個不超過30分鐘的午覺。
門窗緊閉
由于氣溫上升，濕度較高，很多細菌、病毒開始大量繁殖。長時間門窗緊閉，導致空氣流通不好，容易染上流行感冒、傳染性疾病。保證每天開窗通風兩次，最佳的通風時間是在日出后和日落前。