1、 補充維生素C和E的攝取
因為產后體質問題，孕媽媽選用食物調理會更健康一些。維生素C可以有效美白肌膚，抑制黑色素的生成，并將深色色素轉化為淺色。維生素E更是女人的保養品，可以極大程度地抗氧化，保持肌膚年輕活力，所以適當多攝取一些含量豐富的食物。如櫻桃、草莓、木瓜、獼猴桃、西紅柿、白菜、蘿卜、芥藍菜花等。
2、 采用中藥調理
選用具有滋陰補腎、調和血氣、滋養身體的中藥來調理產后虛弱的身體，不僅達到美膚的目的，還可幫助身體恢復。
孕媽媽可以試一下以下中意方祛斑法：
疏肝活血湯：柴胡、薄荷、黃芩、梔子、歸尾、赤芍、紅花、莪術、陳皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一劑，服2次。
逍遙散：制香附、郁金、白術、茯苓、當歸、白芍各10克，柴胡、月季花、陳皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1劑，服2次。
玉玄消斑散：參苓白術散加減：黨參、白術、茯苓、淮山、薏米仁、扁豆、砂仁、生地黃、紅花、甘草。