痤瘡是常發生在青少年人群中的疾病，該病主要是因為內分泌失調所導致的，因此要想避免痤瘡的發生就需要針對病因進行預防，那么青少年應該怎樣預防痤瘡的發生呢？專家表示，預防痤瘡首先需要做好個人皮膚的清潔工作，然后需要養成規律的生活，最后需要戒除吸煙、喝酒及熬夜的不良習慣，這樣才能有效預防痤瘡的發生。
青少年應該怎樣預防痤瘡的發生？
1、科學作息是預防痤瘡疾病的首要任務。
在門診過程中，經常發現有些青年人因工作、娛樂或失眠等原因，晚上沒有休息好，第二天早上臉上就長了青春痘。這就說明睡眠同青春痘的生長有著密切的關系。醫學研究表明：皮脂腺也具有"生物鐘"規律，到了晚間，如果沒有正常入睡，這就延長了皮脂腺的活動周期，從而刺激皮脂分泌過量，導致痤瘡的產生。
2、個人清潔工作是避免痤瘡發生的主要措施。
痤瘡是皮脂分泌過量導致的，過量的皮脂堆積在脂管根部，這些皮脂對細菌來說可是豐富的"營養品"。如果我們經常不注意面部的清潔衛生，如經常用手摸臉等，就很容易使細菌污染臉面，這時，如果臉上已長了痤瘡，那青春痘會加重，如果臉上還沒有，則大大提高了生長痤瘡的機會。而且在治療痤瘡過程中，注意清潔也非常重要。
3、預防痤瘡疾病還需要注重日常飲食。
飲食在痤瘡預防中很重要。我國傳統醫學中"病從口入"就是講飲食與疾病的關系。由于皮脂分泌過量是產生痤瘡的主要原因，因而凡是能增加皮脂產生的食物都應該少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食；刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒、蒜、辣椒、胡椒等。
4、避免痤瘡病發還需要注重患者的生活環境。
在預防痤瘡中，注意環境的影響主要是指：生活環境、工作環境兩個方面。生活環境對痤瘡的影響現在主要表現在家庭裝潢方面，新購的房子，裝潢過程中，如使用材料不當，不但會造成對身體的傷害，還會誘發痤瘡。工作環境是預防痤瘡的老問題，這方面有大量的研究資料，近年來除了以前化工、冶煉、采掘等工作環境易誘發痤瘡外，隨著電腦的普及，職業的白領階層及經常上網的青少年的痤瘡發病呈明顯上升趨勢。
此外，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。女青年應注意生理周期的正常，及時解除痛經，在痤瘡發作期，最好不使用化妝品，特別是油性及粉狀化妝品，以免加重皮膚的炎癥反應，保持心情舒暢，不自己擠痤瘡等。