我們都知道山藥的藥用價值和食用價值是很高的，可以給人體提供很多營養元素，女性朋友如果需要減肥的話吃山藥可以有效的消除脂肪，另外山藥還具有豐胸的功效，所以女性朋友想要瘦身不瘦胸的話，那么山藥就是最好的選擇，一起來看一下山藥豐胸的食譜都有哪些吧！
1、美胸山藥奶：我們可以準備適量的山藥粉以及優酪乳，然后將山藥粉和優酪乳一起放在杯中攪拌均勻，然后再根據自己的口味與喜好加入適量的白糖就可以食用了，優酪乳可以有效的促進腸胃消化，這樣在美胸的同時也可以起到減肥的效果。
2、山藥蘋果汁：我們需要準備適量的山藥粉以及蘋果還有鮮奶少許，將蘋果切成小塊山藥粉和蘋果以及鮮奶一起放在攪拌機中攪拌，如果女性喜歡吃蘋果的話可以稍微的多加一些，蘋果富含豐富的膳食纖維，如果經常使用的話，可以有效的促進腸胃消化并且還可以美容肌膚。
3、山藥蜜茶：山藥粉和蜂蜜搭配起來用慢火煮差不多3分鐘，山藥含有豐富的氨基酸，以及豐富的維生素，這樣可以有效的促進女性朋友的雌激素分泌，這樣就有利于乳腺的再次生長。
4、山藥芝麻糊：將山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶中，小火煮開加入適量的冰糖就可以飲用，這款食譜不僅可以豐胸，并且還可以有效的增加腸胃的飽腹感，這樣女性也不容易感到饑餓。