1-1 排毒基本手法
每個動作完畢之后都要做這個動作
臉頰兩側靠近耳朵的地方有凹陷處
輕壓在正下方推向鎖骨位置，重復三次
1-2 消除額頭暗沉
從額頭中間往兩側推，推到太陽穴輕松一下
往下延伸到臉頰兩側一直推到鎖骨，重復三次
1-3 消除眼周水腫
往上太陽穴，眼下部分由眼尾往眼頭推
往上到眉頭輕松一下，眉頭往太陽穴方向推
輕壓太陽穴，同1-1，重復三次
2-1 使下唇的嘴角上揚
雙手輕壓下巴，沿著唇周往上推到鼻子下方，輕壓一次，重復三次
2-2 使松弛兩頰上揚
一手托住下巴，另一只手用點力由下往上推法令紋的地方，一直推到眼下再往臉頰兩側延伸，左右各三次
2-3 消除臉頰脂肪，輕壓鼻翼兩側，用點力往兩邊延伸，往下延伸推到鎖骨，
同1-1，重復三次
3-1 解決下垂松弛
要用手掌從下巴兩側往外推，推到臉頰再往兩側延伸至鎖骨。
3-2 使唇周圍更立體
嘴角兩側往臉頰兩側推，延伸到鎖骨位置，重復三次
4-1 臉部整體提拉（整理動作）
利用手指從眼下往太陽穴外推，推到臉頰兩側再延伸至鎖骨，同1-1
重復三次