很多女性因為精神壓力過大和情緒的因素等影響很容易出現黃褐斑，這樣對她們的工作和生活對帶來了不少的困擾，那么下面我們先來了解一下黃褐斑的發病原因和一些食物療法吧，希望能夠對大家有幫助。
中醫眼中的黃褐斑：
“臉上斑塊，體內瘀塊，有斑必有瘀，祛斑不離血。”人體的內分泌狀況決定了色斑形成的原因，當人體發生全身性病理變化（如：性情不穩、內分泌紊亂、月經不調、疾病、紫外線、劣質化妝品等）時，導致了人體內的氣血運行不暢，經脈不通，導致瘀血停滯，氣滯不暢，心血不能達到皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，長期如此，就形成了色斑。體內不同部位的氣滯血瘀及病變，就會在面部相對部位以斑塊表象出來。
黃褐斑的發病機制非常復雜，病變局部黑素細胞的功能活躍，但是真正改變黑素細胞功能的原因尚不清楚。本病多見十夏季及南方，提示日光是重要發病因素之一，290—400nm紫外線照射可增強黑素細胞活性，引起色素沉著，應用遮光劑可使病情減輕。
另一常見原因是內分泌異常，臨床約20%口服避孕藥的婦女可發生黃褐斑；妊娠中，體內過多的雌激素及黃體酮可刺激黑素細胞，促使黑素生成增加，面部出現黃褐色斑，亦稱妊娠斑，分娩后該色素斑可逐漸消失。另外，慢性肝病，慢性消耗性疾病如結核、腫瘤等患者亦可出現黃褐斑。黃褐斑也有遺傳背景。另外，女性多見該病也可能與化妝品的使用有很大的關系。
黃褐斑食物療法：
多食含維生素c豐富的食物，獼猴桃、西紅、柿檸檬
1、不要長時間在陽光下曝曬。外出時應戴遮陽帽或打傘。
2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的。應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分。以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。
3、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。
4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
5、保持精神愉快。多運動。但要注意勞逸結合。