黃褐斑也被稱為肝斑或蝴蝶斑，通常出現在面部，也可以發展到頸部和四肢，好發于中、青年女性，常見于妊娠后或伴有女性生殖系統疾患。黃褐斑主要是因為皮膚內的多巴醌氧化作用，深色色素不斷累積所致。那么如何自制食療祛除黃褐斑的小妙方呢？
1、去黃褐斑的水果
可以去黃褐斑的水果有柑橘類水果、鮮棗、獼猴桃等，夏季應時水果如櫻桃、草莓、番石榴等，都富含維生素c，能夠有效的使皮膚內的深色色素改變為淺色色素，同時還能有效抑制深色色素的產生。
2、去黃褐斑的日常飲食
山楂橘皮飲：山楂也是富含維生素c的食物，搭配上橘皮沖泡，再加上蜂蜜調味服用，祛除黃褐斑效果不錯。
桃仁芝麻糊：桃仁芝麻糊也是可以消斑養顏的食物，具有護膚美膚、滋潤心肺，去黑斑的功效，對消除黃褐斑也很有效果！
3、去黃褐斑食譜推薦——中藥白鴨祛斑湯
材料：白鴨、山藥、生地、枸杞子
做法：將白鴨清洗干凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹，并加上蔥姜腌制40分鐘左右，然后切丁和生地、山藥、枸杞子加水蒸煮。
功效：山藥生地能夠滋陰補腎，和白鴨一起搭配蒸煮，食用后有消除黃褐斑、養顏美膚的作用。同時枸杞子有補血功效，可讓臉部恢復紅潤，達到淡去黃褐斑的效果！