蛋白質攝取不足
不吃油，不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部縮水哦，吃富含蛋白質和脂肪多的食物，如蛋類，魚類，瘦肉，花生，核桃，豆類等，才能使扁平的胸部豐滿起來。
錯誤使用胸罩
許多女性買胸罩試都不試就買回來了，往往胸罩尺碼不符合，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂，隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小也會發生一些變化，這時選購胸罩就要調整大小，最好在購買前試穿，試過之后再購買。
穿胸罩時，也不是隨便扣上就可以了，而應當先把胸罩扣好，然后調整肩帶，身體前屈，用手將整個胸部以及周圍的脂肪全部塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使胸部越來越小。
胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換兩次，以保持乳房的清潔。
運動傷害
適當的運動可有助于乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房，有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不佩戴胸罩，其實這樣做是不對的，這樣做更會使的胸部曲線走樣，特別是跑步，跳繩等，運動時要注意保護胸部，避免胸部下垂。
按摩錯誤
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨行拍打或向下按摩只會讓乳房越來越小，正確的按摩方法是應當是在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳房向上劃圈，在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房微紅發熱為止，最后提拉乳頭數次，這親能刺激整個乳房，使胸部變的更豐滿，更有彈性。
隨便吃避孕藥
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥來讓乳房變豐滿的做法都是不可取的，避孕藥長期服用會打亂女性的內分泌，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。