草莓中含有的抗氧化劑能有效地除去人體內有害的自由基，以延緩衰老、保持皮膚細胞的活躍。草莓還能提神醒腦，因為它含有豐富的維生素C，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。其次，草莓可以潤肺健脾補血，對老人、孩子和體虛者而言，也是滋補的佳品。女人吃什么水果最好，那么一定非草莓莫屬了。那么女人吃草莓有什么好處呢？
護膚抗衰老
延緩衰老的根源在于抗氧化，而維C正是抗氧化的秘方。草莓能有效對抗色斑、皺紋等隨著年齡增長而產生的肌膚問題，還能與蛋白質結合，促進體內膠原蛋白的形成，抑制黑色素的行程，從而阻止色斑形成。草莓富含維生素C，具有很好的抗衰老、保濕和美白的功效！
改善便秘
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
減肥
草莓還可以減肥，因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以有效除去體內的垃圾。
防癌
草莓含有豐富的鞣酸，在人體內可吸附致癌化學物質，或者阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。
明目養肝
草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。
清熱解毒
草莓性味甘酸、涼。能潤肺生津、健脾和胃、補血益氣、清熱解毒，對動脈硬化、高血壓、冠心病、壞血病、結腸癌等疾病有輔助作用。