桂圓果實富含營養，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。桂圓是一種很溫補的食物，特別適合女性食用。女性吃桂圓的功效與作用是有很多的，尤其對于需要食補的女性來說。那么，女人吃桂圓有什么好處呢？
養血安胎
桂圓富含葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也比較高。在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生，具有補血功效，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
改善睡眠
桂圓還能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，非常適合長期失眠者食用。。
消除疲勞
桂圓肉除了對全身有補益作用之外，對腦細胞也特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
延緩衰老
桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關系的黃素蛋白的產生，延緩衰老，所以女人要在日常生活中適量吃一些桂圓。
豐胸
常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所多豐胸的配方都用桂圓作為搭配。