女性要想保住年輕，一定要有愉快的婚姻和家庭生活，其中性生活尤為重要，不管你是年輕還是步入中年老年，都不能忽視性生活。性生活是一個全面興奮的過程，不僅給女性帶來生理上的享受，使人情緒愉快，而且可以促進激素的分泌，保持年輕。那么，適度性生活對抗衰老有什么好處？
延緩衰老
女性在三十五歲左右，骨骼開始疏松，性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏松。使整個人看上去步態輕盈，提高身體的靈活性，延緩衰老。還有助于保持腦年輕，防止腦老化，并促進血液循環和整個機體的新陳代謝。
改善皮膚
良好的性生活所帶來的歡愉和滿足可以促進血液循環，加快呼吸的節奏，使體溫升高，有利于改善女性皮膚的外觀，排除體內的毒素，讓充分享受性愛快樂的女士們皮膚更加潤滑細膩，指甲發亮有彈性，頭發濃黑富有光澤，體態也特別輕盈。缺乏性愛的女人缺少雌性激素的作用，臉色和膚質也相對顯得暗啞，氣色也沒有那么紅潤。
預防疾病
性生活有助于女性陰道的消毒，幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病癥。還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜干燥。
有效減少心臟疾病
性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。