進入4月，隨著氣溫逐漸升高，不少女性開始重新把游泳的計劃提上了日程。有的女性游泳后感覺下身瘙癢難耐、白帶增多，這實際上是陰道被細菌感染出現了炎癥。游泳鍛煉雖好，但女人在游泳時還是要注意以下幾個要點，慎防陰道感染。
選擇干凈的地方游泳
不管女性是選擇去海里游泳還是泳池游泳，都要選擇水源干凈的地方，千萬不要去那些水源有受到污染的泳池或者海邊游泳。這樣很容易使得臟水進入陰道，引起炎癥等疾病。
月經期間不要游泳
月經來潮期間，由於分泌物及經血的關系，若進入游泳池，衛生和美觀都不適宜。另外，月經期間由于子宮口打開，女性內部生殖器更容易受到外界細菌的感染，如果你不是需要訓練比賽的水樣運動選手，那么月經時間最好還是不要游泳了。
少接觸公共物品
公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣里面裝好。在游泳過程中也不能大意。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。
游泳時間不要太長
深水區往往人比較少，不過水深和水壓成正比，水壓會使肌肉收縮，身體容易疲勞。浸泡的時間越長，細菌進入陰道的機會越多。所以留意一下游泳池邊上的掛鐘，不要因為貪涼忘記時間。
游泳后及時清潔全身
游泳后一定要及時用清水淋浴，徹底清洗全身，既能減輕池水中的余氯對頭發和皮膚的不良刺激，也可沖洗掉皮膚上可能污染的致病微生物，而且不要用未經消毒的公用毛巾。之后最好涂上具有保濕作用的護膚品。