由于現代人大多整天面對電腦上班，甚至走路、坐公交也緊盯著手機，導致很多人眼睛出現干涉、酸痛等不舒服的癥狀，那么，該怎樣緩解呢?下面一塊來了解下吧!
眼球里面疼
每天面對電腦工作8、9個小時，回家后會用電腦打開電腦，長在電腦面前的直接后果是干眼，和痛苦，和眼淚，很不舒服，希望找到辦法緩解。
在電腦普及的時代，很多網友都會有這樣的問題。看電腦時間長了眼睛疼都是正常的情況，因為電腦的輻射和電腦的亮度是會對眼睛造成傷害的，但是，現在的工作環境，電腦是必不可少的工具，看電腦時間長了最好的方法就是休息，在用電腦一兩個小時的時候就要休息一下，看下遠處，這樣是對眼睛是有好處的，是可以幫助看電腦眼睛疼的。
眼睛干澀疼怎么辦 小技巧助你緩解眼睛疼
1、最根本的方法是食用含維生素A的食物或是直接注射。注射的話必須由專業人員進行。
2、做眼保健操。敲打眼眶。平時有空就做眼保健操，或者敲打眼眶四周。注意：一定要洗干凈手再進行。
3、盡量避免揉眼睛，以免細菌入眼造成感染。
4、不在震動和震動條件下看書時，不要在晚上看書;看書時間不應太暗或太強;電視屏幕亮度和顏色選擇要適度，當圖像不清時應及時調整;在暗環境(如放映、幻燈片等)時間不宜過長。
5、看遠處。工作間隙，注意休息雙眼，看看遠處的風景，有助于放松眼部肌肉。
6、平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律。
7、減少用眼。已經有不適癥狀了，真該好好愛護它了，少看手機和電腦吧。
8、熱敷。用熱毛巾熱敷雙眼，會覺得很放松很舒服。或者用搓熱的雙手捂著雙眼也可以。
9、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右。看書的姿勢要正確，注意調整桌子和椅子的高度。
10、有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節和保護，在干燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環。
11、室內要保持一定的濕度，經常注意休息，避免過度疲勞。
12、不妨喝菊花茶。菊花有著明顯的視力，當感覺眼睛疲勞時，可以沖泡一杯熱茶，用菊花茶在杯中用蒸汽熏眼睛，約2到三分鐘能消除眼睛疲勞。
注意事項：
眼疾造成的干澀、酸痛請及時就醫。