喝咖啡幾乎已經成為大多數辦公室都市白領女性每天不能少的一件事情，用以提神醒腦。基本上每天都要喝上一杯咖啡，漸漸地養成了一種習慣。咖啡含有咖啡因，進入體內后會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有提神效果。那么，女性喝咖啡到底健不健康呢？
喝咖啡需適量
咖啡適量的飲用，產生的反作用并不大，其壞處大多體現在過量飲用的基礎上。除了特殊不宜喝咖啡的人群外，其他人只要注意適量喝咖啡，每天不超過兩到三杯，一般對人都是利大于弊的。
可緩解痛經
咖啡可以部分緩解痛經癥狀是因為咖啡與酒有擴張血管，促進血液循環的作用，讓經血比較通暢。同時咖啡與酒可以讓人興奮，讓人注意力分散，讓精神不集中到肚子疼痛上去。
消除疲勞
咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那么疲勞，用以提神醒腦。同時，可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。此外，咖啡還可以消除憂郁，提高性欲。
緩解便秘
咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量是非常高的，具有加速腸胃蠕動的作用，所以對于有輕微便秘的女性，可適當飲用咖啡來緩解便秘。
養胃助消化
飯后喝咖啡對胃部健康是有好處的。但相反的，如果在胃里空空的狀態下喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，進而損害胃部健康。
哪類人群不適合喝咖啡：糖尿病患者，高血壓患者，心臟疾病患者，孕婦，骨質疏松患者。