貧血是全球最常見的女性營養性缺乏癥。女性天生有生理上的“磨難”——月經、懷孕、生育、哺乳，加上肩負著社會和家庭的雙重重擔，這些都會造成耗血與失血。人體以血為本，以血為用，男性如此，女性更是如此。中醫認為：血是一種赤色液體物質，按一定規律，沿一定方向，循環流動于經脈之中。人若是貧血，輕則出現乏力、頭暈等多種不適癥狀，嚴重者甚至危及生命。那么，造成女性貧血的原因有哪些呢？
缺鐵
飲食失調。由于氣候變化與生理特征，部分人會食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴，時間長了會因動物性食物攝入過少而致缺鐵。另外，過冷或過熱也會影響人的消化液分泌，導致人體對食物中鐵的吸收減少而引發貧血。還有許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿卜之類素食為主食，從而導致貧血。
失血
失血是貧血最常見的原因，可分為急性和慢性兩種。由于外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機制缺陷，在短時間內大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。慢性失血主要是因為月經過多導致缺鐵，有時也會因身體某部位出現問題，如消化道出血、痔瘡等。這些因素同樣可以導致血液中鐵的不斷喪失引發貧血。
妊娠
由于生理的變化，血容量會隨著生理的需要而增加，孕婦的血液被稀釋丁，懷孕一次母親要消耗1000毫克的鐵，而現在的女性，由于月經、偏食等原因，懷孕前大多已有貧血傾向，一旦懷孕，體內鐵的消耗量急速增加，引起貧血。
過分減肥
許多女性為了減肥而不吃早飯，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使營養得以平衡的食品，這些不良的飲食習慣也容易引起貧血。
偏食
有些女性拒吃動物肝臟、海帶、紫菜、香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物，易導致貧血。