婚姻中性生活的和諧直接影響著婚姻的穩定，女性陰道對于伴侶雙方的性快感異常重要。男性在過性生活時十分在意緊握感，而女性則更重視容納感，一旦陰道松弛，這兩種感覺都會變差，影響夫妻性生活的質量。很多來醫院看病的女性，多是被伴侶要求而來。那么，陰道松弛是不是病呢？
陰道松弛不是病
陰道松弛有兩種產生的原因，一是天生的陰道就比較寬松；二是后天造成的，比如說分娩后的女性，陰道都會比分娩之前要松，這是很正常的。生育后的女性都會出現陰道松弛的現象，刺激反應降低，陰道壁分泌物減少，這直接影響到女性性生活質量。女人陰道松弛不僅影響性生活，還容易引發婦科疾病。改善陰道松弛的狀況，也受到越來越多女性的重視。
如何改善陰道松弛？
鍛煉恥尾肌
恥尾肌，也稱PC肌，是指人體陰部的一組由小腹的恥骨部位向后到達肛門上方的肌肉。經常鍛煉恥尾肌，可以使陰道的收縮情形良好，保持女性的陰道軟組織張力，使其更有彈性。
方法：站立雙腿微微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮恥尾肌，使陰道往上提的方向動。經過耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門恥尾肌舒縮，改善陰道松弛狀態，提高陰道的收縮機能，幫助掌握夫妻同房時的收縮能力，使性生活和諧，美滿。