頭發雖然僅僅是人體的體毛之一，但往往也和人們的外觀緊密聯系，即使人上了年紀，但如果能夠有一頭烏黑亮麗的秀發，就依然能顯得外表年輕靚麗。每個人都會洗頭，但是每個人洗頭的時間和頻率都不相同，有些人喜歡洗澡的時候一起洗頭，但是提醒大家洗澡的時候洗頭容易導致頭部的血流不暢，所以最好注意一下。那么，女人洗頭有什么講究呢？
洗頭不要太用力
許多人洗頭的時候，為了洗去附著于頭皮上的污垢，就會用指甲狠命地抓摳搓洗，盡管這樣能更好地洗去附著于頭皮上的皮脂與污垢，但更會加速頭皮的老化，導致頭皮皮脂分泌惡化，保濕成分減少，洗完頭后頭皮反而更加干燥。無論是干燥的頭皮還是油膩的頭皮，用力地摳搓頭皮都是不健康的洗頭方式，很容易傷及頭皮，甚至導致皮膚炎癥。
將洗發水先倒在手中
盡量不要直接將洗發水倒在頭發上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫干枯頭發，遠離脫發，必須先從洗發開始抓起。
每周洗3-4次頭
天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。
注意水溫
降低洗頭水的溫度，洗頭水不能太燙，因為太燙的洗頭水讓頭皮毛囊打開，更容易讓頭發干燥和斷裂。洗發水在溫水適中的狀態下更容易融合，清潔頭發效果更加顯著。
護發素不要涂在發根
由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。