口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，反復發作的口腔潰瘍的確讓人覺得很煩躁。幾乎每個人都有過長口腔潰瘍的經歷，甚至有人長期不斷。正是因為口腔潰瘍的普遍性，所以往往被忽視其危害性，事實上，口腔潰瘍也有惡化的可能，因此要注意預防和治療。那么，口腔潰瘍反復發作如何應對呢？
不要過度減肥
口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。
避免刺激性食物
當潰瘍發作時，應注意減少對潰瘍面的刺激，盡量少吃過度刺激的食品，如辣椒、生姜等。這些食物不但會誘發疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。同時應減少在咀嚼過程中對潰瘍的摩擦，這就需要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。
保持口腔清潔
腔的清潔是預防口腔潰瘍的第一步，很多專家介紹了刷牙漱口的重要性，甚至推薦我們除早晚刷牙之外，三餐后也要刷牙，這的確是很有效的方法。除此之外，保持口腔的健康清潔，舌頭可以起到很重要的作用。舌頭可以按摩口腔的內部，用舌頭在口腔內有規律攪動，按摩牙齒、牙齦、使唾液的分泌增加，從而達到保健目的。
多吃富含維生素的蔬菜
要預防及治療口腔潰瘍，首先要調整飲食結構。可以適當多吃的食物有，富含鋅的食物，富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣可以促進創面的愈合。
補充維生素B族和鋅
維生素B族對口腔潰瘍很有好處，同時還要補鋅，但應避免單一補鋅，因為維生素和礦物質之間關系密切，單純的補鋅效果不理想，達不到吸收和生物利用的效果。