女人的氣和血是相互依存的，相互作用的，共同維持生命活動的。對于女人來說，氣血充足是非常重要的，它直接關乎著女性的容貌，甚至還與健康密切相關。如果人體的氣血不足則會導致臟腑功能的減退，而且還會引發各種疾病。那么，氣血不足怎么辦呢，下面5招讓女人補足氣血。
調理脾胃
因為脾胃是后天之本，要讓自己的脾胃能夠正常的工作，就應該注意合理的飲食規律，定時定量，適當運動，合理搭配。等脾胃調理好了以后，就可以吃一些，紅棗，紅豆，花生，栗子等食物 煮粥喝。一定要把自己的臟器調理好，不建議吃藥，食補是最安全的。
多運動
運動對女人身體健康非常重要，我們都知道經常運動的人面色紅潤有光澤，看起來生機勃勃，活力無限。這是因為運動有助于脾胃將營養物質轉化為氣血，提供給身體所用，還可以疏通經絡，讓氣血充盈，臉色紅潤。
排除毒素
我們的身體每天都需要進食，而吃進體內的食物經過消化之后，就需要排出一定的廢物和毒素，如果這些體內的毒素無法及時排出的話，便會出現便秘，如果毒素日積月累，便會形成宿便，從而便會導致肌膚粗糙暗黃、毫無血色，因此，想要留住氣血，要保證體內毒素完全排出。可以選擇每天清晨起床喝一杯水，有利于清除體內毒素。
少喝飲料多喝水
女性可以選擇對身體最有好處的水，就是白開水，因為煮沸后的水已經將其有害物質清除了。所以，常喝白開水是對身體最好的呵護，在不刺激腸胃的同時，能夠令身體迅速補充所需的水分。同時，可以多吃些水果和蔬菜，尤其是在如此炎炎烈日的夏季，多喝水、多吃蔬菜和水果，有助于幫助女性朋友們保證氣血充足。
注意保暖
平時的時候我們也需要注意加強腹部的保暖，經常的用暖水袋熱敷，也可以幫助緩解宮寒，晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因為半夜里還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。