中醫的治療效果能從根本上解決問題，因此以下給大家推薦幾款中藥祛斑養生膳食。
中藥養顏祛斑湯
原料：
白芷20克，白芍25克，百合15克，蜂蜜50毫升，香附子10克，糯米20克。
做法：
1、百合、香附、白芷、白芍、糯米等五味中藥，加入水少許，煮成汁液300毫升。
2、再倒入一些水煎熬，取出汁液200毫升。
3、把二次的汁液均勻的混合在一起，滴入一些蜂蜜，就可以食用，另外吃五谷粗糧粉一段時間也能把斑斑趕走的。
薏仁八寶粥去除黃褐斑
原料：
生芡實15克，赤小豆20克，生山藥30克，生苡仁15克，扁豆10克，蓮子20克，粳米100克，大棗10枚。
做法：
倒入清水煮成粥，等到熟了倒入一些白糖，再煮片刻，就可以服用。
功效：這款八寶粥味道鮮美，營養豐富，去除黃褐斑非常有效。
黃芪燉甲魚
原料：
鮮活甲魚一只500g，黃芪50 g，寧夏枸杞30 g。
做法：
1、先將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈。
2、甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。
3、燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調味，上桌即可。
功效：滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，作菜食用。
通過中醫調理身體內部的情況，才能從根本上解決斑的問題，此外，食療也是調理身體，改善膚質的另一種有效方法，尤其是日常中非常普通的五谷粗糧。