抑郁癥是現代人的高發的一種精神疾病，抑郁癥對患者的危害很大，同時抑郁癥也是一種社會危害性很大的疾病，而產婦也是抑郁癥的一個高發人群。那么，女性產后抑郁怎么治療呢？
飲食調節
月子里通常都會吃大量補品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，失眠焦慮。孕期和分娩后要合理膳食，應該多食用清淡而營養的飲食。
適宜的環境
環境因素對產后抑郁失眠情況的作用不可忽視。產婦的房間要有充足的陽光，每天要開窗通風，換走室內污濁空氣，保持室內空氣新鮮。
轉移注意力
如果產后面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力花在這些不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，要適當轉移自己的注意，將注意力轉移到一些愉快的事情。
適當放松活動
女性生產后不適于做劇烈的運動，但一些適當放松活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。
自我鼓勵法
自我欣賞，多發現自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。