每個媽媽在經歷了十月懷胎和生產過后子宮都需要一個恢復的過程。子宮過度后屈、胎盤大、產齡太大等都容易導致子宮出現恢復不良的情況。那么，女性產后吃什么促進子宮恢復呢？
紅糖雞蛋糖水
紅糖可起到活血化瘀的作用，產后食用紅糖水能有效促進惡露的排除，幫助子宮快速收縮。雞蛋中含有豐富的蛋白質與各種營養素，對能幫助快速恢復體力，并且能促進腸胃蠕動，增加產婦的食欲。
栗子雞湯
雞湯營養豐富，可起到溫補的作用，能有效幫助產婦快速恢復體力，補充身體所需營養，是產后恢復體力的首選食物。栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血等作用，與具有生精養血、增補五臟的雞相配，補而不膩，還能通過栗子的活血止血效用，促進惡露排除及子宮復原。
鱔魚瘦肉粥
經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。
山楂木耳糖水
山楂含有豐富的有機酸，有活血化淤的功效，還具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。