很多寶媽產后要忍受各種疼痛的困擾，尤其是剖宮產的寶媽，幾乎都繞不開產后腰疼的困擾。產后腰疼，是已生育女性中比較普遍的現象。產后腰痛即產后出現腰痛，與產后子宮收縮復舊引起的反射痛有關。那么，女性產后腰痛的原因有哪些呢？
體內缺鈣
骨質疏松癥的發生，很大程度上與妊娠過程中鈣的營養狀況不好有關。產后雖然也增加了鈣的供給，但仍不能滿足需要，這樣就會進一步加重鈣的缺乏，從而在產后出現腰背酸痛、下肢無力或痙攣等癥狀。
姿勢不當
媽媽在給小孩喂奶時，都喜歡低頭看著小孩吮奶，由于每次喂奶的時間較長，且每天次數多，容易疲勞。此外為了夜間能照顧好小兒，或為哺乳時方便，習慣固定一個姿勢睡覺。為了更好照顧寶寶，總是把寶寶抱在懷里，長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞，導致產后腰疼的產生。
濕寒侵襲
產后不慎受濕寒侵襲，致使經絡不通而導致血脈運行不暢，引發腰痛。或者產后惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛。
過度勞累
很多寶媽產后腰疼有很大一部分的原因都是因為產后過度勞累引起的，經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃里抱起寶貝等，導致身體的肌肉和韌帶過度勞損出現腰疼的情況。
腰肌勞損
產后腰痛可能是孕期腰痛的一個延續，孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，對腰肌的損傷是很大的。由于腰椎的前凸，受力自然會集中到腰椎的后側，造成慢性損傷而造成腰痛。