女性擁有完美誘人的乳房可以在人前盡情展示你那傲人身姿，自信滿滿。不過，“飛機場”卻逐漸占領了年輕女性的“市場”。于是越來越多女孩子會問吃什么乳房發育好?有什么方法可以讓胸部良好發育?下面一塊來看看吧!
經期豐胸食譜大全及做法
一、雞爪花生湯
材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。
做法：
雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米，下鹽調味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。
小貼士：花生雞爪湯，它不但融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原質，還使豐胸塑成很簡單。
二、鮮奶燉燕窩
材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。
做法：
1、把燕窩以清水泡上兩小時后，揀去絨毛，再洗凈備用，紅棗去核。
2、把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然后隔水燉兩個小時即可飲用。
小貼士： 燕窩自古以來都是高級滋補品，具養顏潤膚、紅潤臉色的功效，是極佳的滋補圣品，搭配鮮奶，豐胸美容效果一流。
三、黃豆豬蹄豐胸湯
原料:豬蹄3個,黃豆100克,姜片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法:用溫水將黃豆泡開,豬蹄去甲后劈成兩半,洗凈剁塊,以開水過透,沙鍋內放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開后下黃豆、豬蹄塊,大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁后,撒五香粉拌勻即可。功效:黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質,特別是膠原蛋白,有利于胸形發育。
四、雙膠糖水
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法：
1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。
2、最后放入紅糖并均勻攪拌即可。
小貼士：中藥里的鹿膠和龜膠的味道或許并不大好，但卻是豐胸的好東西。
五、青木瓜湯
做法：
1、青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。
2、鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。
3、特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
小貼士：：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
六、花生紅棗黃豆豐胸湯
原料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法:花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形,將其揉成小球后,再壓成小圓形狀,烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效:花生有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗能生津調節內分泌,促進第二性征發育花生含有豐富蛋白質及油脂。
七、 魚肉豆腐湯
對女性極有益處，具有美白、養血豐乳的功能，尤其適合腎陰不足及陰血虧虛引起的乳房發育不良等女性朋友。先準備一條黃魚和一塊韌豆腐。
魚的內臟和魚鰓去除洗凈，魚下鍋加水用小火燉熟。然后下豆腐燉10分鐘，最后用鹽、姜蔥和香菜、紹酒等調味。魚肉和豆腐內含優質蛋白，豆腐還含有植物雌激素，都可以幫助乳房發育好。
八、 山藥燉豬蹄
可以幫助女性補充雌激素、蛋白質及脂肪，還有膠原蛋白和鋅，對乳房發育有益處。取一百克山藥和二百五十克豬蹄、三十克花生仁、鹽少許。
山藥去皮切塊;豬蹄切塊后用沸水焯;再把山藥、豬蹄及花生米倒入鍋內，加鹽和水將豬蹄燉爛即可。
九、藥膳粥
用料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。
小貼士：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
十、花生鹵豬蹄
食材有四兩的剝皮花生和一只新鮮豬蹄、四片姜。花生洗凈備用。豬蹄切塊加開水煮3分鐘即可撈出。再將準備好的各種材料加開水用大火煮開，調為小火繼續燉九十分鐘，即可享用啦。