天然潤膚水果一：蘋果
蘋果是精致女人離不開的佳果。大多數的美眉都知道，蘋果是天然的美容護膚水果，蘋果中的營養元素可以幫助肌膚延緩衰老，趕走干燥起皮的狀態，令肌膚保持嫩滑柔白，富有彈性。建議美眉們可以每天吃一個蘋果，美容護膚的同時還可以減肥瘦身。
天然潤膚水果二：葡萄
葡萄香甜可口，美味難擋。生吃葡萄可以補氣養血，同時為肌膚汲取多種營養元素，從而抵抗肌膚皺紋滋生，趕走干燥暗黃。葡萄經過提煉可以獲得葡萄籽精華，是很多高檔護膚品的必備原材料。經葡萄所制成的葡萄酒，對于肌膚來講也起到了很好的保養效果。夏天來了，葡萄也開始慢慢上市了，美女們準備好收入囊中。
天然潤膚水果三：香蕉
香蕉的天然護膚作用在于它能夠清除體內宿便，“無毒一身輕”，體內不存在毒素，面部肌膚自然光滑白皙了。選擇香蕉美膚，適用于體質偏熱的美眉，因為香蕉性涼，建議體質偏寒的美眉們盡量少吃。
但無論體質如何，香蕉都可以搗碎，作為面膜的形式敷在臉上，所形成的天然面膜可以抑制皮膚干燥，令肌膚保持水潤透滑，比較適合偏干性肌膚或者敏感性的肌膚，與蜂蜜混合在一起效果更佳。
天然潤膚水果四：菠蘿
走在街上，水果攤、水果店，到處可見菠蘿的身影。菠蘿營養極其豐富，它肌膚涵蓋了所有人體所需的微量元素和礦物質，常吃菠蘿可以幫助消化、降低脂肪含量、幫助減肥瘦身，其中所含有的豐富的維生素B是對面部肌膚最好的呵護，有效滋養皮膚，防止皮膚干裂起皮、防止黑色素滋生，是純天然的美膚圣品。
天然潤膚水果五：水蜜桃
水蜜桃也是夏季最為常見的、營養豐富的香甜美果，每天一個水蜜桃，保證肌膚水汪汪。它其中富含大量的維生素C，可以凈白滋潤肌膚，豐富的果酸可以充分為肌膚保濕鎖水，預防色素及皺紋的產生。炎熱的夏季，如果一不小心被曬傷了，切幾片水蜜桃片敷在臉上，可消腫殺菌，預防曬傷后起皮干裂。